Citromfű a kismamák nyugalmáért

A stressz és a feszültség soha nem egészséges, azonban szoptatás idején még inkább fontos, hogy nyugodtak legyünk, hiszen akkor több lesz az anyatej. 

A citromfű és az orvosi levendula görcsoldó, nyugtató hatású gyógynövények, amelyeket szoptatás ideje alatt is biztonságosan lehet fogyasztani, kivéve akkor, ha allergia áll fenn az árvacsalánfélékre. Ide tartozik a citromfű és levendula mellett a kakukkfű és a rozmaring is. Citromfű teát nagyon egyszerű készíteni mindössze 15 perc: egy evőkanál szárított citromfűlevelet forrázzunk le 2,5 dl vízzel, fedjük le majd hagyjuk állni 10-15 percig. Ezután szűrjük le és lehűlve fogyasszuk naponta háromszor, lehetőleg étkezés előtt, ízesítés nélkül.

A citromfű tea szoptatáskor tehát biztonságos, és érdemes fogyasztani, ha nyugtalanok, feszültek vagyunk, hiszen a feszültség a tejtermelődésre is kedvezőtlenül hat.