Várandósság alatt is lehet jókat enni, csak pár dologra kell odafigyelni

Az első várandósság minden kismama életében egy teljesen új élmény, amikor teljesen érthető módon tele vannak kérdésekkel.

Vajon mi, az, amire szükségük van, mivel tesznek jót a kisbabával, mire van szüksége a szervezetüknek? Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor tenni? És egyáltalán miket lehet ilyenkor megenni? Azok az ételek és italok, amelyeket a várandósság alatt fogyasztanak, óriási hatással lehetnek gyermekük egészséges fejlődésére, továbbá döntő szerepet játszanak abban, hogy erősek és fittek maradjanak egy olyan időszakban, amikor a testünk különösen nagy megterhelésnek van kitéve. A kiegyensúlyozott és változatos étkezés ilyenkor fontosabb, mint valaha.

Ez a könyv arról szól, hogyan lehet minden szempontból jól, sok felesleges macera nélkül étkezni, milyen az ideális táplálkozás a várandósság alatt. Ha a helyes táplálkozást élvezni is lehet, minek szenvedni?