Szellemi felkészülés sportolóként – a sportpszichológus tanácsai
Sportolóként mindannyian ismerjük a testünket és fizikai teljesítőképességünket fejlesztő tréningek fontosságát. Azonban sokan elfelejtik vagy alábecsülik a szellemi felkészülés jelentőségét. A szellemi felkészülés, ahogyan a sport pszichológusok hívják, olyan kulcsfontosságú tényező, amely képes kihozni a legtöbbet a sportteljesítményünkből. Az első és talán legfontosabb dolog, amit meg kell értenünk, az az, hogy a test és az elme szorosan összekapcsolódnak. A fizikai […]