Stresszkezelés

Olyan világot élünk, ahol rengeteg a stresszhelyzet, akár karrierről akár a magánéletről van szó.

Egyes emberek könnyebben kezelik, mások pedig nagyon nehezen vagy egyáltalán nem. Azok számára, akik nem vészelik át olyan könnyen ezeket az állapotokat, szerencsére létezik a gyógyszeres kezelésen kívül alternatív megoldás is. Különböző gyógynövények kifejezetten alkalmasak a stressz rossz hatásainak megelőzésre. A citromfű és a borsmenta speciálisan a gyomorra, emésztésre ható nyugtalanság oldására használható. A levendula, macskagyökér és a komlótoboz pedig a szívre, keringési rendszerre ható feszültséget képes oldani. Érdemes nyugtató tea keveréket készítenünk macskagyökér, citromfűlevél, komlótoboz, borsmenta és narancsvirág forrázatából. Naponta háromszor javasolt a teakeveréket fogyasztani a kívánt hatás eléréséhez. 

Azonban olyan test-kontroll technikákat is érdemes kipróbálni, mint az autogén tréning, amely segítségével a szervezet megtanul nyugodt maradni bármilyen negatív helyzetben, vagy az öt tibeti jóga, amely öt alap jógapozíció ismétléséből áll, ez segít harmonizálni a testet és a lelket.